Telegram的“夜间模式”太刺眼，能调成暖黄色护眼模式吗？

Telegram 暂无官方暖黄护眼模式，不妨试试这些土方子：1.系统级开启护眼模式（iPhone 设置-显示与亮度-深色/护眼；Android 同理）。2.手机全局调色（设置-显示-色彩校准），向黄色调偏移。3.第三方工具 f.lux 自动调节屏幕色温。记得控制使用时长，别用太久哦~

Telegram暂无暖黄护眼模式，但有2招能解决刺眼问题：1.手机开护眼模式（如安卓阅读模式、苹果夜览）直接给所有app画面加暖色滤镜；2.安装第三方深色主题包（如TgX、TDLib主题包），搜索「暖色」、「护眼」等关键词下载安装（需手动）。后者需会点操作但效果更自然，记得重启Telegram生效。

可以安装第三方主题库，如：「Telegram 黑夜」，黄色且低亮度。设置路径：设置 - 主题 - 安装主题。

目前Telegram官方并没有暖黄色护眼模式，你可以尝试以下方法缓解眼睛疲劳：

1. 开启系统级深色模式（设置-显示-深色）降低整体亮度；

2. ①手机/电脑护眼模式或打开夜览功能（iOS系统设置-显示与亮度-夜览）；

3. 第三方主题插件（tgCustomize）：自定义主题颜色；

4. 调节屏幕色温（如Windows Night Light/Android Color Calibration）。效果因人而异，别贴太近哦~

Telegram没有色温调节选项，但可以这样做：1.系统开启护眼模式（如安卓的“深色+色彩校准”）；2.通过第三方工具（如f.lux）调节屏幕色温；3.设置最暗的深色主题+低亮度。护眼还是得避免熬夜刷屏~

Telegram无原生暖黄护眼模式。可前往设置调整主题亮度，或使用f.lux等第三方工具自动调节屏幕色温，配合系统深色模式能解决刺眼的问题。