在群组内部分享通讯录，Telegram和Excel哪种方式更安全？

Telegram传输文件自动加密，但群内用户下载后可转发；Excel本身无加密，需自己设置密码。建议Telegram+Excel加密码，既防传输截获，也控本地泄露。泄露与否取决于信任群成员程度，熟人圈可直接发，陌生圈别偷懒。

安全看场景，Telegram适合熟人小群快速传输，但群聊记录会被截图，Excel文件自己把控访问权限，不在线就无法访问，但是传输过程中注意不要外泄链接。怕泄密的就都不要用，线下纸质传递。

Telegram端到端加密更安全，Excel传输可能被截，建议优先使用Telegram私聊或密聊功能发送。

Telegram自带加密传输，文件分享权限可控；Excel本地存储易泄露，传输过程无保障。建议优先使用Telegram私密群聊，关闭下载权限更安全。

Telegram更安全。加密传输＋阅后即焚可更好地保护隐私。Excel文件易被下载转发风险更大。发通讯录建议用Telegram私密聊天或临时对话控制权限。

Telegram加密传输，文件可控制； Excel明文传输，文件易复制。优先选择Telegram。