求推荐几个telegram的健身交流群，不要卖药的

找到纯分享型的健身telegram群并不容易，这里推荐三种方法：一是找“健身星球”，里面都是打卡和动作教学；二是找“力量觉醒”，主要是增肌训练；三是找“体能实验室”，主要是饮食和训练计划。进群后记得先看后说，慢慢筛选出优质的群。

推荐几个纯健身交流的Telegram：1.Fitness Community Asia（健身日常打卡，饮食）2.Bodybuilding Knowledge Hub（科普为主，无广告）3.Gym Tips Daily（动作教学，经验交流）进群前先了解规则，以免打扰他人。

如果想加群，也可以搜索“Gym Life”或“Healthy Living”，同样能找到不少活跃的小圈子。避开名字里有“Supplement”或“Sale”的群，就能避开卖货党啦～

健身交流群：@FitnessCommunity、@GymLifeShare、@HealthyLivingGroup。注意进群先看有没有卖货的，有问题随时踢出。

很难找到纯分享的健身群，建议上英文TG搜“fitness community”，选择活跃度高、管理员严格管理的群。中文群容易混卖药的，注意群规、群聊内容，及时举报。

加入@FitnessCommunity 、@GymTalks 、@WorkoutBuddies ，全是干货，远离卖药群。先搜群名后加人，进群不问药。

寻找纯分享型健身Telegram群的建议：1.加关键词“no sell”搜索，过滤掉卖货的。2.进群看管理员规则，有明确禁止广告的优先。3.关注官方群、知名博主推荐。4.多试试几个群，慢慢找到合适的。多在群里互动，慢慢就能找到纯分享的。