纸飞机如何恢复被覆盖的聊天记录

纸飞机（Telegram）聊天记录删除后，恢复方法有限，具体恢复方法如下：

1. 云备份：如果之前使用过云备份（设置-聊天-备份），可重新登录账号时恢复。注意，备份周期和备份内容取决于设置的时间间隔。

2. 本地备份：安卓用户可以在文件管理器中找到Telegram的Telegram或Telegram Documents文件夹，里面可能会有旧的聊天记录。

3. 电脑同步：若曾经在电脑版上登录并且开启同步，可以尝试从电脑端下载聊天记录。

4. 第三方工具：网上有一些所谓的“数据恢复”软件，但其可信度和安全性无法保证，不建议使用。

5. 预防为主：以后定期手动备份（设置-聊天-备份-现在备份），以免再丢。

如果不慎删掉了，请尽快查看以上方法，特别是云备份最有效。祝你成功找回！

Telegram没有本地备份，删除了的聊天记录很难找回，云端备份需要提前开启，换号重装手机时可能找回。所以建议大家以后定期备份重要聊天。

Telegram不支持本地聊天备份，所以删了就基本找不回来了。除非你提前开启了自动备份到云端（如Google Drive或iCloud），可以还原。方法：设置-聊天-备份-还原。建议以后定期备份，别等到删了再后悔。聊过的聊天记录删了就没了，别听什么“大神”说有后门，都是骗人的。

Telegram本地没有备份，清空后无法恢复。手机云备份（iCloud/Google Drive）提前开启，可尝试恢复整机。不建议使用第三方工具，风险高。下次记得开启内置云备份功能。