如何快速清理Telegram中那些已注销或长期不在线的“幽灵联系人”？

Telegram官方没有一键清理功能，但可以有以下几个方法来手动清理：

1. 打开联系人列表，滑动时注意显示头像灰显或"User Not Found"的就是注销的账号。

2. 点击右上角"..."进入设置 - 联系人 - 邀请新联系人，系统会自动过滤可联系的好友。

3. 使用第三方工具（如“Telegram Contact Cleaner”这类网页工具）上传联系人自动标记异常账号（注意保护隐私安全）。

建议定时清理通讯录，长期不互动可以删除，聊天界面整洁更方便交流。现在知道怎么处理了吧？

现在Telegram并没有官方的一键清理功能，但可以尝试以下的方法：

1. 通过群组观察活跃度，揪出长期潜水者

2. 人工筛选聊天记录，近半年没有沟通的可以标记

3. 借助第三方工具进行识别，比如TG清理助手类bot

4. 定期备份通讯录，清理前要记得备份

在操作时，避免误删重要联系人，建议分批操作。

Telegram暂未提供“一键清理”功能。

但是可以人工干预：

1. 进入「设置」→「隐私与安全」→「删除账号」页面可查看最近30天的登录记录，若账号长期不活跃则无登录时间。

2. 回到「聊天」列表，长按对话 → 「删除」→ 「从设备上删除」可删除聊天记录及联系人。

3. 清理聊天记录，建议3个月清理一次。

其实Telegram的底层设计理念就是自由社交，去中心化，清理联系人本质上就是维护自己数字边界的健康，保持适当频率的互动，才有利于维护良好的社交关系。