没有备用邮箱和电话能找回Telegram账号吗？

Telegram账号确实不好找回，尤其是你连当初注册的手机号和邮箱都找不到了。平台没有提供备用恢复途径。你可以试试以下方法：

1. 你之前登录过电脑端或者网页端吗？可以试试重新登录，Telegram会保存登录状态一段时间。

2. 你加过人吗？他们可以帮你联系一下。不过这个方法成功率不高。

3. 联系Telegram客服，发送邮件到 [email protected]，把情况说一下，把你能提供的账号信息发给他们，比如用户名、头像、聊天截图等。他们可能会人工处理，但不一定成功。

最后提醒一句，以后记得绑定一个备用手机号，或者把登录设备信息记下来，不然真丢了就只能重头开始了。