Telegram 职场减压频道咋快速加粉？咋用减压技巧 1 天加 500 高压上班族？​

首先，你得搞清楚你的目标用户是谁，是高压上班族，他们最头疼的就是工作压力大，情绪无处释放，所以你的内容一定要实用，能马上缓解焦虑。

几个实操建议：

1. 制作「3分钟减压小技巧」短视频，比如呼吸训练、冥想引导，发到群里，吸引注意力。

2. 找本地或行业相关的高压社群互推，比如程序员、金融从业者圈子，互相导流。

3. 设置“每日打卡减压计划”，参与打卡的人可进专属群，靠仪式感留住人。

4. 发起话题互动，比如“今天谁被老板气到了”，让大家吐槽释放压力。

不要盲目追求数量，先做精准引流。内容真有用，自然会有人主动拉你进群。慢慢来，别急。