电报健身饮食群咋管？咋按减脂 / 增肌分类食谱让成员按需选择？​

这个需求其实很明确，就是把群友分两拨，减脂和增肌，然后发不同的食谱。

第一，立个群规，让新进来的小伙伴填个表，选个目标，是减脂还是增肌，你用 Telegram 的投票功能，或者发个简单模板，让他们回复就行。

第二，每天固定时间（比如早上 9 点）发两份食谱，用标签区分，比如【减脂】和【增肌】，一眼就看得到自己要的。

第三，可以不定期做个简单小问卷，问问大家食谱合不合胃口，及时调整，管理起来也轻松。

这样操作下来，群就清爽多了，大家也都能快速找到自己需要的信息。

1、先在群里发起投票，让大家选择是减脂还是增肌，这样分类清晰，也方便统计。再将对应的食谱整理成图文或文档链接，定时在群内发布。也可以利用频道同步功能，将食谱分类同步至频道，群成员查阅更方便。

2、可以设置一个机器人，关键词自动回复“减脂食谱”“增肌食谱”等，群成员自助查询，方便又高效。

3、最后别忘了鼓励群成员互动交流，分享经验，群氛围好了，参与度自然高。

1. 分开建两个群或频道，一个发减脂食谱，一个发增肌食谱，分类清楚。

2. 每天定时发当天食谱和搭配建议，保持节奏感。

3. 每餐用标签或关键词标上卡路里、蛋白质、碳水等关键营养数据，便于群友参考。

4. 主动让群友报名选方向，定期收反馈优化内容。

5. 可设置简单的投票，看大家更喜欢哪种。

这样群友选食谱方便，你管理也更轻松。