苹果手机 Telegram（电报、纸飞机）视频加载慢，关闭 “后台 App 刷新” 有用吗？​

后台App刷新对Telegram视频卡顿基本无用。这个设置主要控制App后台自动更新内容的能力，关闭后Telegram将停止后台刷消息，对前台播放视频帮助有限。

如果你发现Telegram看视频卡，可能有以下原因：

1. 网络不稳定。换一个Wi-Fi或打开移动数据试试。

2. 视频本身码率高。高清视频对网速要求较高。

3. 手机存储空间不足或运行内存不够。清理下缓存试试。

所以，想要视频加载快，先看看是不是网络问题，再考虑手机性能。其他设置调整，不如直接优化网络来得实在。

1. 关闭“后台App刷新”对视频加载或许有点用，但效果不一定显著。

2. 视频加载慢，更可能是网络、视频清晰度或服务器的问题。

3. 建议先检查网络，切换Wi-Fi或移动数据试试。

4. 网络正常的话，可以尝试降低视频播放清晰度。

5. 清理Telegram缓存，也值得一试。

6. 升级到最新版Telegram，有时bug修复会带来提升。

7. “后台App刷新”主要影响App在后台获取新消息，不是决定视频加载速度的关键。

8. 所以，如果不介意Telegram在后台更新消息，不必特意关闭。

9. 想更流畅，还是要看网络和系统优化。

苹果手机用Telegram看视频卡顿，关闭后台App刷新没啥用，这个设置是控制App后台自动更新内容的。

Telegram视频加载慢，可能跟以下原因有关：

网络不好，比如Wi-Fi信号差或流量被限速；

视频分辨率太高，占带宽；

手机性能差，比如内存不够或系统太老；

Telegram后台任务太多，占用资源。

遇到视频加载慢，可以试试换网络、清理缓存、关后台程序，这些方法更实用。

视频卡顿可能跟网络、服务器有关，关闭后台App刷新作用不大。这个功能只是控制App在后台自动更新数据的权限，关掉能省点电，但不会直接影响视频加载速度。

如果用Telegram看视频老是卡，试试下面方法：

1. 换个Wi-Fi，信号差加载自然慢；

2. 更新Telegram到最新版，老版本容易出问题；

3. 清理缓存，腾出点空间；

4. 换成流量试试，看是不是Wi-Fi问题。

另外，视频大建议先缓存再看，不要在线直接播放，体验好很多。