苹果手机 Telegram（电报、纸飞机）视频加载慢，关闭 “后台 App 刷新” 有用吗？​

后台App刷新对Telegram视频卡顿基本无用。这个设置主要控制App后台自动更新内容的能力，关闭后Telegram将停止后台刷消息，对前台播放视频帮助有限。

如果你发现Telegram看视频卡，可能有以下原因：

1. 网络不稳定。换一个Wi-Fi或打开移动数据试试。

2. 视频本身码率高。高清视频对网速要求较高。

3. 手机存储空间不足或运行内存不够。清理下缓存试试。

所以，想要视频加载快，先看看是不是网络问题，再考虑手机性能。其他设置调整，不如直接优化网络来得实在。