Telegram（TG）如何设置 “免打扰时段”？比如夜间 22 点到次日 8 点自动免打扰？​

Telegram 暂不支持设置“免打扰时段”功能，但可以通过“对话静音”功能来达到相似的效果。

具体操作如下：

1、打开 Telegram，点击顶部通知栏或消息列表的对话；

2、进入对话后，长按聊天框右上角的【...】或【菜单】按钮；

3、选择【取消通知】或【静音】，然后设置静音时长为“自定义”，勾选“每天重复”；

4、设置开始时间为晚上 10 点，结束时间为早上 8 点；

5、点击【保存】即可。

虽然不能一次性设置全部对话，但可以逐个设置，效果与“免打扰时段”差不多。

希望对你有所帮助。

设置免打扰模式其实很简单。

首先，打开 Telegram，点击设置-通知-免打扰模式。

接着，可以自定义时间段，例如设置为22:00到08:00，这段时间内就不会有提示音或震动提醒。

还可以选择是否静音所有消息，或只静音非重要对话。

设置完成后，就可以安心入睡了，不会再被消息打扰。

这个功能很实用，建议都设置一下。

Telegram目前还没有全局「免打扰时段」功能，不过可以通过以下方式实现类似效果：

1. 静音单个聊天

打开对话 → 点击右上角「…」→ 进入「通知」→ 勾选「静音此对话」，设置时间范围为 22:00-08:00。

2. 创建群组/频道并设为静音

把不想被打扰的联系人拉进一个群 → 设置群通知为「静音」，并设定时间段。

3. 系统级设置（推荐）

在手机系统里设置「勿扰模式」，指定时间为 22:00-08:00，并允许 Telegram 被静音。

系统级方法最保险，而且适用于所有App。