用邮箱还是手机号注册Telegram比较好？

注册 Telegram 时，用邮箱还是手机号？各有各的好处。

邮箱注册不用绑定手机号，隐私性更强。但邮箱密码一旦泄露，账号就容易被盗。而且 Telegram 的邮箱验证也不是很稳定，有时会出问题。

手机号注册更方便，收到验证码就可以用了。但确实容易被骚扰，特别是公共号段。不过 Telegram 本身有隐私设置，可以设置谁可以查看你在线、添加你为好友。

如果你注重隐私，可以用邮箱注册，建议用备用邮箱；如果嫌麻烦，用手机号注册也可以，记得开启隐私保护功能就行。

选择哪种，就看你自己怎么取舍了。

邮箱注册更清爽，不用暴露手机号，但得注意邮箱别泄露过。

手机号注册方便登录，但容易被营销号骚扰。

注重隐私选邮箱，注重方便选手机号。

新号建议用邮箱，老号可以继续用手机号。

用手机号注册Telegram比较常见，验证方便，使用体验好，但确实会担心被骚扰。

如果特别注重隐私，可以使用邮箱注册，但要注意邮箱账号容易被找回，安全性不如手机号高。

还有一个折中的办法——使用虚拟号注册，既防骚扰又能保护隐私。