Telegram 的健身群组中有没有专业的教练指导？

TG上确实有很多健身群有教练带练，但真假掺半，需要仔细辨别。

首先看群内容，专业教练一般会发动作解析、饮食建议、训练计划，而不是只发个表情包或者广告。

再看管理员，有没有教练证、训练年限等硬实力，有条件可以私聊问问题，看看回答的专业度。

找这种群的方法也很多，比如TG搜“健身教练”“训练计划”，或者蹲一些运动类频道的推荐。

最后提醒，跟练靠不靠谱，关键看谁带，盲目跟练容易伤身，建议多看几个群，再决定跟谁学。