纸飞机 TG 中，群组消息通知免打扰时段 22:00-8:00 且 @我的消息正常提醒，能否 “设置‘@我的消息提醒音‘比‘普通时段音量降低 30%’’，避免夜间打扰他人休息”？​

现在 Telegram（TG）还没有「@我时静音」的高级功能，不过可以尝试以下方法：

1. 手动打开免打扰，然后调低手机音量，但保留震动提醒。这样即使被 @ 也不会太吵人。

2. 如果是安卓或苹果手机，可以去系统里给 Telegram 添加「专注模式」或「勿扰例外」，被 @ 时只震动不响。

3. 最推荐的方法：晚上睡觉前手动把 Telegram 音量调低，白天再调回来，虽然麻烦点但很实用。

希望对大家有帮助。