纸飞机 TG 中，群组消息通知免打扰时段 22:00-8:00 且 @我的消息正常提醒，能否 “设置‘@我的消息提醒音‘比‘普通时段音量降低 30%’’，避免夜间打扰他人休息”？​

现在 Telegram（TG）还没有「@我时静音」的高级功能，不过可以尝试以下方法：

1. 手动打开免打扰，然后调低手机音量，但保留震动提醒。这样即使被 @ 也不会太吵人。

2. 如果是安卓或苹果手机，可以去系统里给 Telegram 添加「专注模式」或「勿扰例外」，被 @ 时只震动不响。

3. 最推荐的方法：晚上睡觉前手动把 Telegram 音量调低，白天再调回来，虽然麻烦点但很实用。

希望对大家有帮助。

TG目前还没有“在指定时间段自动调小@提醒音量”的官方功能。你设置了免打扰时间段后，@你还是会响，这是因为该功能只屏蔽普通消息，@提醒是另外的通道，不会被屏蔽。

如果你想让@消息声音小一些，可以尝试：

1. 手动调低系统音量，尤其是晚上；

2. 使用第三方工具（比如安卓音频路由App）实现更精细的声音控制；

3. 等待未来TG更新支持该功能，或者向TG团队反馈需求。

希望能帮到你。

目前 Telegram 没有单独调小“@我”的提醒音量。

你设置的是「免打扰时段」，这段时间内所有消息不会弹出通知，但被@时会触发提醒（比如声音或震动），这是默认行为，无法单独调低音量。

你可以试试：

- 把手机音量调低，特别是晚上；

- 使用 Telegram 的“自定义通知”功能，关闭部分非必要提醒；

- 如果你用的是安卓，可以试试“智能通知管理”，让系统自动调节音量。

希望这些方法对你有帮助。

Telegram 暂不支持「@我的消息单独调低音量」功能。

你可尝试以下方法：

1. 开启「免打扰」后，手动关闭通知音，仅保留震动提醒；

2. 或在手机系统设置里，为 Telegram 单独调低音量；

3. 如果你用的是 iPhone，可尝试使用屏幕使用时间，限制 Telegram 夜间通知。

希望能有所帮助。