纸飞机怎样设置聊天记录按照聊天时长备份？

纸飞机（Telegram）目前不支持按聊天时长自动备份，也不能设置每日自动备份。

但你可以手动操作：

1. 电脑端用 Telegram 官方桌面版，可以导出聊天记录成文件；

2. 手机端进入单个聊天 → 右上角三个点 → 导出聊天 → 选择方式保存；

3. 把这些备份文件存到网盘或邮箱，自己设置每日提醒操作。

如果你想自动化，可以使用第三方工具或脚本，但要注意安全风险。建议定期手动备份，比依赖自动更稳妥。