Telegram 怎么设置聊天记录的备份周期？

Telegram 没有设置「备份周期」，不像电脑一样可以每天自动备份聊天记录。不过可以手动备份，具体操作如下：

1. 打开 Telegram 桌面版（Windows/macOS）；

2. 点击左上角菜单 → 设置 → 数据和存储 → 聊天历史记录；

3. 选择「导出为文件」，可选择一个群组、频道或者全部聊天记录；

4. 导出的文件会自动保存到你的电脑，建议你定期操作。

如果你经常用手机，建议你搭配第三方工具定时备份，比如使用任务自动化App（如Tasker）触发导出操作。但这种方式对普通用户来说有些门槛。

建议你养成定期手动备份的习惯，更靠谱一些。