Telegram 加好友显示操作频繁，如何解决并加快恢复时间？

Telegram提示“操作频繁”通常是因为系统检测到你短时间内进行过多的加好友、发消息等行为，触发了风控机制。

首先，别慌，这不是永久封号，只是暂时限制。

其次，立即停止所有频繁操作，例如批量加好友、群发消息等行为，越早停止，恢复越快。

接着，等待1-2小时后再次尝试，系统会自动解除限制。期间请避免进行任何可能被判定为异常的操作。

如果急需恢复，可以尝试更换网络环境，例如从Wi-Fi切换到移动数据，或者换个IP登录。

最后，日常使用注意节奏，不要一上来就疯狂加好友，保持自然的使用频率，系统就不会找你麻烦。