如何通过调整 Telegram 的安全设置来辅助不显示在线？

首先说明一下，Telegram的在线状态显示的只是你是否在线，并不是具体上线时间。如果你不想让别人看到自己在线，可以按照以下方式设置。

1. 打开Telegram，点击左上角头像进入“设置”；

2. 找到“隐私与安全”选项进入；

3. 点击“最后上线”，选择“所有人都看不到”；

4. 同样的方法找到“在线状态”设置，也关闭。

这样设置之后，别人就无法看到你何时上线了，也不会再显示你正在输入或通话了。不过要注意，你仍然可以看到对方的最后上线时间，除非对方也设置了隐藏。

如果你还想进一步隐藏自己，可以使用“秘密聊天”功能，但这主要是加密聊天内容，不会影响在线状态。

设置完成后，就可以放心刷消息了，不用担心被打扰了。