Telegram 退出不活跃群组的最佳方法有哪些？

Telegram 确实没有一键批量退群功能，不过你可以尝试以下方法：

1. 手动一个个退群虽然比较麻烦，但是可以按照群组名称首字母排序，比如点击群组设置里的“按名称排序”，这样退群会快一些。

2. 如果你使用电脑端（网页版或桌面版），可以多开几个窗口，同时操作，比手机端效率高多了。

3. 使用第三方工具辅助，但是一定要注意，不要随便下载不明来源的软件，可能会导致账号被封。

4. 最后推荐大家养成一个好习惯，定期整理一次群组，每次退几个，慢慢就全部清理干净了。

希望对你有帮助。

Telegram目前没有一键批量退群的功能，不过可以试试下面这些方法：

1. 手动退群+记录法

用备忘录或表格记下想退的群聊，然后按清单一个一个退。

2. 用第三方工具辅助

一些Telegram工具（如Tdarr、TGX）可以管理群组，但存在安全风险。

3. 换手机/账号重新开始

如果群聊太多，不如注册新账号，只保留常用群聊。

4. 定期清理

每周花10分钟，顺手退掉不用的群聊，别等积攒一堆再处理。

其实最推荐的是养成定期整理的习惯，别让群聊越积越多。

Telegram 没有直接批量退出群组的功能，但有几个小技巧可以帮你快速操作。

1. 长按群聊列表

点击「开始」页面的群组，长按某个群，选择「退出」即可快速离开。

2. 使用搜索栏过滤

输入关键词（比如“无”或“空”）快速找到你想退的群，然后一个个退。

3. 创建「垃圾群」超级群

把不活跃的群拉到一个超级群里统一管理，集中退出。

4. 定期清理

养成每周检查群列表的习惯，及时退出冷门群，保持界面清爽。

虽然不能一键全退，但这些方法比纯手动快多了，试试看吧。