纸飞机如何在众多群组中一眼识别出不活跃并快速退出？

目前 Telegram 没有原生功能能直接筛选并批量退出不活跃群组，但你可以手动操作来提高效率：

1. 打开 Telegram，点击左上角头像，进入「群组」或「频道」列表；

2. 按照最后活动时间排序（部分第三方客户端支持，比如 Grams、TDUI）；

3. 查看顶部几页，先退掉长时间没有消息的群。

至于「一键退群」，你可以尝试用自动化工具，比如 Tasker 或 Auto.js（仅限安卓），设置关键词过滤，然后自动执行退群，但有一定风险，建议慎用。

其实最推荐的是定期清理，不要让群组越积越多。

1. 纸飞机（Telegram）目前没有一键退出所有冷群的功能，但可以自行判断：打开群聊→信息页→看最近活动或者聊天记录，如果长时间没有消息，基本就是冷群了。

2. 如果是机器人或频道，看消息数量和回复频率。

3. 批量退群可以借助第三方工具（比如Unigram、Telegram Web），但要注意安全，不要使用来源不明的。

4. 想偷懒，可以定期清理聊天列表，手动退掉没用的群聊。

希望对你有帮助。

Telegram没有「一键退所有冷群」，不过可以这样做：

1. 点击群组右上角「...」进入设置

2. 查看最近消息时间，超过7天没动基本就是冷群

3. 手动点击「退出群组」即可

目前只能一个个退，不过有个小技巧：把所有群组按「最近」排序，冷群会自动沉底，你从下往上找，效率高很多。

其实很多人都这么操作，虽然麻烦，但Telegram就是这么设计的。