电报App会自动更新怎么办？

目前 Telegram 没有提供「关闭自动更新」的官方设置。它的原则是安全第一、体验优先，因此每次发布新版本时，系统会默认推送更新。

如果不想频繁更新，可以尝试以下方法：

1. 在手机设置中，进入应用商店的权限管理，关闭 Telegram 的自动更新。

2. 卸载官方 App，使用第三方客户端（需注意安全风险）。

3. 定期备份聊天记录，手动安装旧版本 APK（不推荐，可能导致无法登录）。

更新并不全是坏事，很多优化和修复都是为了保护你的隐私和安全。理解你被频繁打断的心情，但权衡利弊，还是建议保持更新。