想在Telegram上坚持健身打卡?用频道、机器人和群组就能实现自律!从制定计划到互相监督,轻松打造你的专属健身圈~
健身打卡群的核心是靠氛围来调动大家的积极性,所以你得先把群里的氛围炒热。可以从以下几个方面着手:1. 定好规则。统一打卡时间,比如早上8点或晚上9点,发运动照片+简单感受。